研究生论文降重的方法有很多，可以通过调整句子结构、替换同义词、增加修改引用部分等方式进行。另外，利用降重工具也是一个高效的方法，比如万方降重工具可以帮助快速降重论文内容，保证原创性。

在进行研究生论文降重时，需要注意保持原文的逻辑性和连贯性，避免改动过大导致内容不通顺。此外，可以适当增加一些自己的观点和思考，让论文更具个性化，提高审阅人的阅读兴趣。