研究生在撰写论文时，要避免万方查重高，首先要注重文献引用的规范性。合理引用他人观点和研究成果，避免出现抄袭现象。其次，注意论文的结构和逻辑，保持自己的思路清晰，避免内容重复或篇幅不足。另外，及时查重和修改论文，利用查重软件检测文本相似度，及时调整论文内容，确保原创性和独特性。最后，多与导师交流，听取意见建议，及时改进论文质量，避免被查重高。

另外，研究生在写作过程中，要注意保持自己的独立思考和表达风格，避免过度引用他人观点导致查重高。可以尝试从不同角度深入研究问题，提出新颖见解，增加论文独特性。此外，注意论文的语言表达和逻辑结构，避免使用大段引用和模板化表达，保持文风清新自然。最后，对于重复性高的内容，可以适当进行删减或改写，减少相似度，提高原创性和独特性。